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家政常识

助于睡眠的汤

发布日期:2023-04-11 点击次数:67
长期加班熬夜对电脑,心烦气躁,阴虚火旺,提供家政公司的家政提示,可以煲滋阴潜阳的靓汤失眠中医辨证有很多种,如肝郁化火、痰热内扰、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等。但总的病机最主要是阳不入阴。秋冬是收藏的季节,自然之气就有收藏收敛之力,能更好地帮助阳入阴份,让我们睡个好觉。黑豆熟地鲍鱼汤提供家政公司的家政提示, 需要的材料:鲍鱼(带壳)3-5只,猪脊骨250克,黑豆50-100克,熟地50克,陈皮1瓣,生姜适量。做法:先将适量清水煮沸,再将焯过水的脊骨、鲍鱼及壳,提前浸软的黑豆,以及熟地、姜片、陈皮放入汤煲里,大火再煮开,改小火煲1小时即可。专家点评:鲍鱼平肝潜阳,解热明目,补而不燥。鲍鱼壳又名石决明,具有清热平肝、滋阴潜阳的作用。黑豆补肾补血,熟地滋阴补血,生姜、陈皮行气和中,各物相配,口感好,味道佳,而且具有很高的食疗价值,尤其适合于经常熬夜,肾气耗伤过度导致的肝肾亏虚、阴虚火旺的人士,或者是长期对电脑工作,眼睛干涩,易眼睛发红的朋友。一般症状表现有头晕眼花,精力下降,口干,五心烦热,情绪容易激动,腰酸背痛,失眠多梦等。小贴士:本品滋阴清热,故平素进食生冷食物后容易出现腹泻腹痛,或平素四肢冰冷,怕冷怕风等阳虚表现之人少食,或者煮汤时多放生姜。